El poder del rechazo

El rechazo te hace más fuerte y ayer lo volví a observar en primera persona: el poder del rechazo, una de las mayores fuerzas que conozco. Muchas personas hablan –algunas ya en formato de charlatanería pura- de la Ley de la Atracción, y de cómo con la fuerza del deseo se pueden atraer las cosas. Me parece aceptable en parte, pero permítanme explicarles cómo el poder del rechazo genera una fuerza aún mayor, y puede llevar a "miedo a la gente" (o incluso a chantajes). El rechazo a una persona puede quitarnos el sueño, pero para explicar qué es el rechazo, veamos antes los tipos de rechazo explicados con un ejemplo sencillo.

Qué es el rechazo

El rechazo es la respuesta natural que se produce cuando nuestro cuerpo detecta algo extraño. Se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo reconoce que algo es diferente y potencialmente dañino. El rechazo puede ser una respuesta a un trasplante de órgano, una transfusión de sangre o incluso a una inyección de medicamentos.

¿Qué es el rechazo emocional?

El rechazo emocional es una forma de evitar el dolor asociado con la aceptación de una realidad dolorosa. En lugar de enfrentar el dolor, la persona rechaza la realidad dolorosa: niega que algo malo sucedió; negar que se siente dolor o tratar de olvidar lo sucedido.

El rechazo emocional es una forma de protección, ya que evita que la persona tenga que enfrentar el dolor de la situación. Como comento con mis alumnos de Panamerican Business School, el rechazo emocional también puede tener consecuencias negativas, como dificultar el proceso de duelo y afectar la capacidad de la persona para resolver problemas.

Reflexión sobre el rechazo

La verdad es que en la vida es normal tirar una pelota de tenis contra una pared y que nos rebote sin problemas. Si la tiramos más fuerte, nos llega con más intensidad. Si la tiramos muy suavemente, probablemente no vuelva, porque en el rebote siempre pierde un poco de fuerza.

Ahora tomen por un momento su pelota de tenis, e imaginen que pueden llenarla con el amor con el que hayan sentido la fórmula del amor verdadero (la pareja que sea, pero algo que recuerden con intensidad). Lancen la pelota, llena de amor, contra otra pelota de otra persona que juegue en el campo contrario. Seguro que podrán ver estas posibilidades:

• Las dos pelotas se encuentran, van con la misma velocidad y consiguen chocar en algún punto del campo. Caen con armonía a la par en el suelo de forma mágica y sin vaciar ni un sólo ápice de todo su amor. Es cuando suena una preciosa banda sonora en el campo y recitan canciones de trovadores. Allí se pueden acompañar de por vida sin problemas, a no ser que sople un viento extraño (el contexto que cambia), o rebote una tercera pelota.

• Una pelota se lanza, pero en el otro terreno no hay nadie jugando y se encuentra contra una pared invisible. En ese momento, algunas veces aplican las leyes físicas, y la pelota rebota. Pero en algunas circunstancias (son la materia prima de las fantasías emocionales), esa pelota se queda pegada a la pared invisible, inmóvil. Siente el poder del rechazo, y en vez de haber rebotado sin problemas, se queda pegada sin sentido alguno en esa pared invisible. No consigue atravesar la línea, pese a que sepa que en el otro lado del campo no hay nadie jugando. Pero no, esta pelota quiere y quiere y quiere pasar al otro campo, y cuanto más rebelde sea la pelota, más quiere. Una fuerza gigantesca que no consigue controlar le obliga a estar al filo del campo… ¡es necesario pasarlo! Casi siempre es imposible, por más que se vuelva a intentar lanzar la pelota una y otra vez, sin importar la fuerza con la que salga disparada.

• A veces es incluso peor, porque la otra persona además de no lanzarnos su pelota, simplemente nos pisó la nuestra. Vamos que es una persona que no sigue las reglas. Esas sí que son las peores partidas de tenis que he podido comprobar, porque un rival abusa de las normas del juego e impone una conducta tóxica que, a la pelota llena de amor, le acabará causando alguna enfermedad peligrosa (me temo que las pastillas no curan estas cosas). En este caso, el poder del rechazo (en su vertiente miedo a no sentirse rechazado), se hace aún más fuerte, y se suma a una ridícula energía que ofrece la inseguridad, y que se llama “miedo a estar solo”, es decir, a tener que jugar al frontón en vez de al tenis. Es cuando más necesitamos frases para personas que se creen mucho.

Como siempre, hay que jugar algunos partidos de tenis para saber moverse con soltura en la pista. Se puede pelotear algunas veces, pero no les quepa duda, que muchas veces se pierden algunos partidos antes de hacerse un gran campeón y alcanzar el título soñado (pero recuerda que un título no te hace mejor persona). En este caso, el poder del rechazo es uno de nuestros mayores enemigos, y debemos mantener la mente muy fría para saber gestionarlo sin que nos afecte. Mi mayor secreto para saber cómo controlar los sentimientos de amor, es la herramienta del desfibrilador emocional, que nos tiene que servir para anteponer el valor respeto al del enganche emocional que nos impide jugar bien al tenis.

Porque la pelota lo tiene sencillo. Sólo tiene que aceptar que no está jugando en el campo correcto y pedir pelotear en otro campo. Quizás no se le da bien el césped, y deba jugar en tierra. Quizás no se le dé bien la tierra y quiera jugar en cemento. Sea como sea, que ruede… y que sólo se quede parada cuando encuentre una buena pelota que esté a su altura.

Reflexiones de rechazo

Recuerda esta reflexión de la vida: "se acabó el tener miedo a la gente". Como ejemplo de gustos, me gusta recordar que amar se trata de compartir un camino, no de ponerse en el camino del otro. Juguemos con estilo al tenis, sin perder la sonrisa. Y recuerda que el rechazo te hace más fuerte.

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